Saúde mental: como aproveitar tempo de isolamento a favor dos planos pessoais

Saúde mental: como aproveitar tempo de isolamento a favor dos planos pessoais

Saúde mental na pandemia: consultora recomenda atividades para relaxar e aproveitar tempo a favor dos planos pessoais

A pandemia tem acentuado a incidência de problemas emocionais. Segundo um relatório publicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a crise mental resulta do isolamento forçado, pobreza, apreensão e mortes. Fazer exercícios e manter uma rotina podem ajudar no equilíbrio emocional. Como explica Mônica Vialle, master coach em lideranças e gestão de tempo, umas das alternativas é tentar usar o tempo ao seu favor, para fazer coisas que não conseguia antes, como aproveitar a família e até mesmo fazer cursos, se aperfeiçoar e transformar a situação em uma oportunidade para o mercado. “Existem vários cursos bons e gratuitos online. Usar o ócio é uma maneira de crescer profissionalmente e ajudar a manter a saúde mental e emocional”, afirma a fundadora da MOOM Consultoria e Coaching.

Flexibilidade e oportunidade: como se reinventar em tempos de crise

Flexibilidade e oportunidade: como se reinventar em tempos de crise

“A necessidade é a mãe da invenção”. A frase do filósofo e matemático grego Platão pode ilustrar várias inovações ao longo dos séculos e nunca seu significado foi tão importante como agora. Essa época atípica em que estamos vivendo causa angústia e ansiedade, mas também incentiva um momento de reflexão. Como se reinventar em tempos de crise? A resposta está na flexibilidade e na oportunidade.

Como você está se relacionando com o amor?

Como você está se relacionando com o amor?

Respeitar a individualidade do outro é uma das questões mais importantes de um relacionamento. Isso também é amor. Em tempos de pandemia, isso foi levado ao extremo. Houve quem, de repente, teve que mudar a rotina e se viu 24 horas ao lado do companheiro (a). Isso significa lidar com as agruras e delícias do amor de forma bastante intensa. E está tudo bem”. Clique no link e leia o texto completo da fundadora da Moom Consultoria & Coaching para o Dia dos Namorados.

A angústia de ter que fazer tudo – ou não fazer nada – durante a pandemia

A angústia de ter que fazer tudo – ou não fazer nada – durante a pandemia

O que você tem feito com seu tempo? Você está no time de quem não tem tempo para nada ou está procurando o que fazer com as horas livres? Saiba que as duas situações são típicas desses dias em que ficar em casa é uma obrigação. Lidar com a ansiedade que isso causa está nas suas mãos e na sua mente. Acesse nosso blog e veja dicas essenciais sobre essa questão. E saiba, você não está sozinho!