O autoconhecimento é uma jornada contínua com caminhos misteriosos e que não tem começo, meio ou fim. Você já se surpreendeu com você mesmo? Já teve uma reação totalmente inesperada a um fato inusitado? Isso pode acontecer com qualquer pessoa revelando aspectos “bons” e aspectos “ruins” da nossa personalidade e do nosso temperamento.

Seres duais

Por mais que sejamos espiritualizados, bem educados, ou, mesmo que já tenhamos feito as melhores terapias, com os melhores profissionais, coexistem dentro de nós dois lados, o bom e o mau, pois somos luz e somos sombra.

Exemplos práticos

Luana (pseudônimo de uma coachee) conta que sempre foi dona de uma serenidade invejável. Porém, em uma festa de aniversário de um coleguinha da sua filha na escola, levou um susto consigo mesma.

Ela conversava com outros pais quando ouviu os gritinhos da sua filha no meio da algazarra e do show dos palhaços. Correu. Ao chegar no local, encontrou um menino pequeno e franzino pendurado nos cachinhos do cabelo da sua filha. É verdade que os cachinhos eram tentadores, mas, no calor do momento, nenhum argumento a favor do menino veio à sua cabeça, muito pelo contrário.

Sem pensar, ela abriu as mãos do menino à força, quase esmagando os dedinhos magrinhos e o empurrou grosseiramente para longe da sua filha, aos berros. O garotinho caiu sentado, com os olhos arregalados. Ela estava dominada pelo seu lado instintivo de proteção da cria, ignorando toda a civilidade e educação recebidos a vida toda. Por sorte dela, nenhum adulto percebeu nada!

Poderíamos citar aqui dezenas de casos como este, mas a proposta é que cada um olhe para sua vida e tente lembrar de momentos descritos assim: “saí do sério”, “virei bicho”, “me transformei”, parti pra cima…. O trânsito, por exemplo, é um local propício para ignorarmos nosso lado luz e darmos vazão ao nosso lado sombra.

AUTOCONHECIMENTO – MOOM CONSULTORIA

Ah, não é somente a ira que se esconde no nosso lado sombra, mas todos também os sentimentos e emoções considerados “negativos” que nos impedem de alcançar nossos objetivos e nos distanciam da paz e da felicidade.

Um luto incessante, por exemplo: quando agonizamos, com tristeza ou revolta, não aceitando a perda de alguém, estamos mergulhando no lado sombra e só vamos melhorar na medida em que este sentimento for percebido, analisado, interpretado, trabalhado. Isso pode ser feito com a ajuda de um profissional ou sozinho, dependendo da gravidade, da capacidade e da coragem da pessoa de olhar para si mesmo sem o apego à sua autoimagem.

Ao longo desse texto citamos várias vezes uma palavra importante: ignorar, de ignorância. O nosso lado sombra ignora o lado luz. Na medida em que temos acesso ao conhecimento, ao autoconhecimento, começamos a ser iluminados e o lado sombra passa a perder espaço para o lado luz. Isso não quer dizer que estaremos livres dele, mas que podemos usar ferramentas e truques para controlá-lo.

Você no controle

Para termos acesso ao controle dessa balança, luz e sombra, são necessários alguns passos e ferramentas importantes que seguem abaixo. Porém, cada pessoa tem um modo de processar e pode precisar de ajuda profissional (coach, psicólogo, terapeuta ou psiquiatra) ou não.

1. o primeiro passo é a aceitação de que todos temos estes dois lados e que não há nada de errado nisso;
2. é preciso ter coragem para sair do “conhecido” para o “desconhecido”, da tão falada zona de conforto.
3. É preciso desenvolver desapego da sua autoimagem;
4. Passar mais tempo sozinho é muito importante, pois, na correria do dia a dia estamos sempre rodeados de pessoas que possuem expectativas e necessidades diferentes e temos a tendência de atendê-las ignorando as nossas próprias.
5. Observação de si mesmo – tente olhar para si mesmo de outro ponto de vista, como quem olha para outra pessoa. Responda o que você diria sobre você em situações adversas.
6. Perguntas para si mesmo – Será que quero mesmo ir a essa festa? Assistiria este filme se estivesse sozinho? Prefiro pizza de atum ou de frango? Sinto-me bem com essa roupa? Preciso mesmo dessa bolsa? São perguntinhas básicas para se fazer antes de seguir o embalo de quem está conosco, ou da maioria, ou da moda, ou do anúncio que vimos na Internet.
7. Fazer coisas diferentes – experiências diferentes provocam reações diferentes e isso tem potencial para gerar mais dados sobre você.
8. A meditação abre um canal que lhe permite ouvir seu verdadeiro eu;
9. O contato com a Natureza nos inspira, fortalece e empodera;
10. Fortalecer o corpo físico com exercício e alimentação saudável fortalece também nossa autoestima, fazendo do autoconhecimento uma jornada mais prazerosa;
11. Faça uma análise SWOT de você mesmo, anotando suas forças e fraquezas, oportunidade e ameaças;
12. É interessante ter feedback de pessoas próximas durante o processo.

O processo de autoconhecimento é a base para nossa evolução e ambos já estão acontecendo, neste momento, em nossas vidas. Porém, quando temos consciência disso e passamos a dar esses passos, usando essas ferramentas com a intenção de sermos melhores a cada dia, ele acontecerá de forma mais intensa.

O autoconhecimento permite que descubramos nossos propósitos de vida e que avancemos mais intensamente em direção dos nossos objetivos.